Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jana Haase

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:39:10
Klassement: #54
AG-klassement: #6
Categorie: SOLO · PRO

Jana Haase

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:54 (48%)

Stations43:24 (44%)

Roxzone7:57 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+13.4%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:54	44
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:43	43
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:37	42
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	7:19	59
Running 5	6:04	-
Rowing	5:09	40
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:56	44
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	6:28	50
Running 8	7:11	-
Wall Balls	8:18	52
Running Total	47:54	58
Roxzone Total	7:57	61

HYROX Race Analysis: Jana Haase

Jana Haase

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jana Haase

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment