Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:26:20
Klassement: #30
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DEC2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:59 (52%)

Stations35:03 (41%)

Roxzone6:24 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+3.6%2.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:17	62
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:53	44
Running 3	5:34	-
Sled Pull	7:01	62
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:33	19
Running 5	5:43	-
Rowing	5:24	40
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:03	47
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:47	22
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:05	28
Running Total	44:59	37
Roxzone Total	6:24	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment