Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:43:41
Klassement: #19
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Alexandra Scharf-Plazanic

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:10 (45%)

Stations48:43 (47%)

Roxzone7:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km+25.6%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:03	13
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:46	16
Running 3	6:14	-
Sled Pull	10:30	19
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:06	18
Running 5	6:08	-
Rowing	5:57	19
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	4:16	19
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	5:00	18
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:05	13
Running Total	47:10	18
Roxzone Total	7:52	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment