Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Peter Frank

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:52:42
Klassement: #132
AG-klassement: #33
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Peter Frank

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:21 (43%)

Stations52:16 (45%)

Roxzone13:11 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:55/km+29.5%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:12	147
Running 2	4:38	-
Sled Push	5:20	131
Running 3	6:37	-
Sled Pull	12:37	141
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	5:53	107
Running 5	6:09	-
Rowing	5:22	126
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	5:54	146
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:59	16
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:59	91
Running Total	50:21	136
Roxzone Total	13:11	-

HYROX Race Analysis: Jan-Peter Frank

Jan-Peter Frank

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Peter Frank

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment