Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:14:09
Klassement: #442
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:07 (43%)

Stations62:50 (47%)

Roxzone13:18 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:16/km+0.8%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:32	455
Running 2	6:36	-
Sled Push	6:26	467
Running 3	6:50	-
Sled Pull	10:36	458
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	11:52	457
Running 5	7:04	-
Rowing	5:40	388
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:59	146
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	6:33	329
Running 8	9:54	-
Wall Balls	14:12	438
Running Total	58:07	437
Roxzone Total	13:18	-

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment