Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heiko Rettig-Wenke

HYROX Leipzig — November 9, 2019

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:26:22
Klassement: #84
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Heiko Rettig-Wenke

09NOV2019

Completed

557

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:50 (52%)

Stations33:54 (39%)

Roxzone7:44 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+16.7%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:49	188
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:45	207
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:20	154
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:42	66
Running 5	5:56	-
Rowing	5:00	135
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:53	75
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:11	98
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:14	45
Running Total	44:50	96
Roxzone Total	7:44	-

HYROX Race Analysis: Heiko Rettig-Wenke

Heiko Rettig-Wenke

HYROX Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heiko Rettig-Wenke

HYROX Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment