Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heiko Rettig-Wenke

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 02:09:19
Klassement: #130
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Heiko Rettig-Wenke

25JAN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:00 (45%)

Stations65:20 (51%)

Roxzone6:01 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:15/km-19.8%16.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:51	120
Running 2	7:09	-
Sled Push	12:10	138
Running 3	8:06	-
Sled Pull	18:39	129
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	3:42	32
Running 5	8:09	-
Rowing	5:00	115
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:09	54
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:16	70
Running 8	7:45	-
Wall Balls	13:33	129
Running Total	58:00	135
Roxzone Total	6:01	-

HYROX Race Analysis: Heiko Rettig-Wenke

Heiko Rettig-Wenke

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heiko Rettig-Wenke

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment