Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit & Team #5

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:18
Klassement: #37
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit

Team #5

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:16 (54%)

Stations30:06 (37%)

Roxzone7:00 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:32/km+3.7%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:54	72
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:41	74
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:06	104
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:19	46
Running 5	5:33	-
Rowing	5:08	48
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:36	25
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:54	84
Running 8	6:18	-
Wall Balls	3:28	82
Running Total	44:16	17
Roxzone Total	7:00	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit & Team #5

Pure Performance CrossFit

Team #5

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Pure Performance CrossFit

Team #5

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment