Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit & Team #4

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:11
Klassement: #43
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit

Team #4

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:14 (57%)

Stations28:08 (34%)

Roxzone7:53 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km+14.9%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:55	74
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:34	51
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:41	79
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:15	42
Running 5	6:16	-
Rowing	5:24	76
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:45	43
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:29	68
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:05	53
Running Total	47:14	36
Roxzone Total	7:53	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit & Team #4

Pure Performance CrossFit

Team #4

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Pure Performance CrossFit

Team #4

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment