Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marc-Anthony Hermle

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:14:28
Klassement: #18
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Marc-Anthony Hermle

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:33 (54%)

Stations28:43 (39%)

Roxzone5:18 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+12.9%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:08	34
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:06	40
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:12	5
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:53	43
Running 5	5:05	-
Rowing	4:28	25
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:12	190
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:31	6
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:13	39
Running Total	40:33	54
Roxzone Total	5:18	-

HYROX Race Analysis: Marc-Anthony Hermle

Marc-Anthony Hermle

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marc-Anthony Hermle

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment