Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:24:10
Klassement: #42
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:13 (55%)

Stations31:04 (37%)

Roxzone6:58 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+9.0%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:58	44
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:14	64
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:41	79
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:02	24
Running 5	5:53	-
Rowing	5:05	33
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:08	80
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:32	13
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:24	23
Running Total	46:13	61
Roxzone Total	6:58	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment