Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marc-Anthony Hermle

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:24:12
Klassement: #30
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Marc-Anthony Hermle

30MRT2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:09 (50%)

Stations35:30 (42%)

Roxzone6:36 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km+19.6%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:08	28
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:33	36
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:02	31
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:49	32
Running 5	5:18	-
Rowing	4:37	50
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:04	46
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:35	41
Running 8	6:31	-
Wall Balls	8:42	72
Running Total	42:09	39
Roxzone Total	6:36	-

HYROX Race Analysis: Marc-Anthony Hermle

Marc-Anthony Hermle

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marc-Anthony Hermle

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment