Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:58
Klassement: #37
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit Team 1

30MRT2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:54 (62%)

Stations21:43 (27%)

Roxzone8:23 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+9.7%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:03	9
Running 3	6:14	-
Sled Pull	2:13	18
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:16	14
Running 5	6:30	-
Rowing	4:13	18
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:28	34
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:55	20
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:36	14
Running Total	48:54	53
Roxzone Total	8:23	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 1

Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment