Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 5

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:59
Klassement: #39
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit Team 5

30MRT2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:10 (57%)

Stations31:52 (35%)

Roxzone8:02 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:31/km+9.2%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	5:18	54
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:41	44
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:12	55
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:12	39
Running 5	6:27	-
Rowing	5:10	36
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:45	28
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:37	54
Running 8	7:47	-
Wall Balls	3:57	55
Running Total	52:10	36
Roxzone Total	8:02	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 5

Pure Performance CrossFit Team 5

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Pure Performance CrossFit Team 5

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment