Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:30:01
Klassement: #68
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · OPEN

Silja-Mareen Kabisch

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:33 (53%)

Stations39:16 (47%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+11.1%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:56	44
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:49	193
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:28	121
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	8:09	171
Running 5	5:41	-
Rowing	5:03	31
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:45	25
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:42	180
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:24	59
Running Total	43:33	51
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Kabisch

Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment