Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:34:34
Klassement: #77
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

26JAN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:55 (44%)

Stations46:32 (49%)

Roxzone6:13 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+7.6%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:01	26
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:33	98
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:17	41
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:40	72
Running 5	5:27	-
Rowing	4:54	86
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	3:41	99
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:34	92
Running 8	6:04	-
Wall Balls	11:52	98
Running Total	41:55	-
Roxzone Total	6:13	50

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Esa-Matti Aalto

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment