Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 02:12:58
Klassement: #107
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Klaus-Dieter Rösener

26JAN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:45 (42%)

Stations67:00 (50%)

Roxzone10:18 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:58/km+10.8%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:14	110
Running 2	6:29	-
Sled Push	5:50	110
Running 3	6:42	-
Sled Pull	13:17	110
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	9:46	109
Running 5	7:01	-
Rowing	5:43	109
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:24	40
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	8:25	108
Running 8	7:39	-
Wall Balls	16:21	106
Running Total	55:45	-
Roxzone Total	10:18	103

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment