Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Debbie Gray

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 02:25:33
Ranking: #402
Ranking AG: #5
Kategoria: SOLO · OPEN

Debbie Gray

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LIP20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running65:23 (45%)

Stations67:40 (46%)

Roxzone12:32 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność8:10/km+2.1%15.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:12	-
SkiErg	6:16	414
Running 2	8:00	-
Sled Push	4:14	383
Running 3	8:13	-
Sled Pull	10:17	417
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	17:35	419
Running 5	8:59	-
Rowing	6:57	410
Running 6	8:25	-
Farmers Carry	2:58	375
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	8:14	393
Running 8	9:47	-
Wall Balls	11:09	372
Running Total	1:05:23	372
Roxzone Total	12:32	402

HYROX Race Analysis: Debbie Gray

Debbie Gray

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Debbie Gray

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami