Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: James Roux & Samantha Nicole Ducker

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Czas całkowity: 01:19:46
Ranking: #188
Ranking AG: #57
Kategoria: DOUBLES · OPEN

James Roux

Samantha Nicole Ducker

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LIP20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running47:41 (60%)

Stations26:27 (33%)

Roxzone5:43 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:58/km+9.4%12.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:05	128
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:32	29
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:53	239
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:02	137
Running 5	6:17	-
Rowing	4:38	139
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:46	271
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:03	52
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:28	252
Running Total	47:41	248
Roxzone Total	5:43	160

HYROX Race Analysis: James Roux & Samantha Nicole Ducker

James Roux

Samantha Nicole Ducker

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

James Roux

Samantha Nicole Ducker

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami