Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose & Phil Rooke

HYROX ROME — September 26, 2025

Roma, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:09:04
Ranking: #137
Ranking AG: #24
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Alice Houghton-Rose

Phil Rooke

26-28WRZ20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Roma, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running38:33 (56%)

Stations25:03 (36%)

Roxzone5:33 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:49/km+10.6%8.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:04	153
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:13	424
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:22	119
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:28	60
Running 5	4:40	-
Rowing	4:18	55
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:39	266
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:11	88
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:48	93
Running Total	38:33	189
Roxzone Total	5:33	135

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose & Phil Rooke

Alice Houghton-Rose

Phil Rooke

HYROX ROME

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Alice Houghton-Rose

Phil Rooke

HYROX ROME

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami