Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ka Ian Lam

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · MAC

Czas całkowity: 01:43:54
Ranking: #250
Ranking AG: #71
Kategoria: SOLO · OPEN

Ka Ian Lam

20-21GRU20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running52:05 (50%)

Stations45:53 (44%)

Roxzone6:02 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:31/km+10.1%11.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:40	-
SkiErg	6:00	335
Running 2	6:26	-
Sled Push	3:39	305
Running 3	6:45	-
Sled Pull	8:50	410
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	5:49	167
Running 5	6:59	-
Rowing	6:03	331
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	3:02	378
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	5:57	301
Running 8	6:23	-
Wall Balls	6:33	158
Running Total	52:05	281
Roxzone Total	6:02	101

HYROX Race Analysis: Ka Ian Lam

Ka Ian Lam

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ka Ian Lam

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami