Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Czas całkowity: 01:35:55
Ranking: #356
Ranking AG: #32
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Ronald Ng

Xue Li Tan

20-21GRU20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running55:44 (58%)

Stations32:47 (34%)

Roxzone7:29 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:58/km+6.1%10.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:47	350
Running 2	7:07	-
Sled Push	2:54	365
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:31	422
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	317
Running 5	7:29	-
Rowing	4:57	204
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:13	466
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:42	346
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:12	137
Running Total	55:44	393
Roxzone Total	7:29	311

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Xue Li Tan

Ronald Ng

Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ronald Ng

Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami