Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Dan Southern

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:39:09
Ranking: #900
Ranking AG: #64
Kategoria: SOLO · OPEN

Dan Southern

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21GRU20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running46:53 (47%)

Stations33:50 (34%)

Roxzone18:31 (19%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:52/km+29.9%24.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:28	446
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:34	622
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:44	477
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	0:13	24
Running 5	6:14	-
Rowing	5:10	956
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:25	887
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	6:30	1014
Running 8	8:32	-
Wall Balls	7:46	731
Running Total	46:53	891
Roxzone Total	18:31	1390

HYROX Race Analysis: Dan Southern

Dan Southern

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Dan Southern

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami