Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Shane Ryan & Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:40:58
Ranking: #1103
Ranking AG: #286
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Shane Ryan

Phoebe Rooney-Donaldson

4-6LIP20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running58:00 (57%)

Stations31:07 (31%)

Roxzone11:55 (12%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:15/km+3.7%17.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:22	983
Running 2	6:49	-
Sled Push	2:00	985
Running 3	7:09	-
Sled Pull	4:09	751
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:03	819
Running 5	7:20	-
Rowing	4:48	773
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:06	921
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	4:42	855
Running 8	10:26	-
Wall Balls	4:57	816
Running Total	58:00	1172
Roxzone Total	11:55	1115

HYROX Race Analysis: Shane Ryan & Phoebe Rooney-Donaldson

Shane Ryan

Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Shane Ryan

Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami