Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Simon Vaughan & Jonathan Gilhespy

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:13:20
Ranking: #1204
Ranking AG: #25
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Simon Vaughan

Jonathan Gilhespy

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7GRU20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running35:22 (48%)

Stations27:14 (37%)

Roxzone10:48 (15%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:25/km+15.3%13.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:30	1535
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:34	523
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:32	1449
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:24	1315
Running 5	4:26	-
Rowing	4:34	1086
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:30	720
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:25	925
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:45	1215
Running Total	35:22	1356
Roxzone Total	10:48	917

HYROX Race Analysis: Simon Vaughan & Jonathan Gilhespy

Simon Vaughan

Jonathan Gilhespy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Simon Vaughan

Jonathan Gilhespy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami