Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Phil Nankiville & Liam O'Connor

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:14:37
Ranking: #1303
Ranking AG: #289
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Phil Nankiville

Liam O'Connor

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7GRU20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running35:23 (47%)

Stations26:55 (36%)

Roxzone12:23 (17%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:25/km+4.3%14.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:10	590
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:41	1026
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:15	1067
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:30	1396
Running 5	4:20	-
Rowing	4:43	1450
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:29	688
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:55	1461
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:12	671
Running Total	35:23	1358
Roxzone Total	12:23	1496

HYROX Race Analysis: Phil Nankiville & Liam O'Connor

Phil Nankiville

Liam O'Connor

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Phil Nankiville

Liam O'Connor

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami