Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gerard Scrace & Jack Lenihan-Smith

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:05:53
Ranking: #168
Ranking AG: #49
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Gerard Scrace

Jack Lenihan-Smith

12-16LIS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running37:08 (56%)

Stations21:44 (33%)

Roxzone7:06 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:38/km+2.4%11.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:58	339
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:44	544
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:08	324
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:11	277
Running 5	4:57	-
Rowing	4:12	124
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:33	286
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	0:02	5
Running 8	3:20	-
Wall Balls	3:56	123
Running Total	37:08	173
Roxzone Total	7:06	725

HYROX Race Analysis: Gerard Scrace & Jack Lenihan-Smith

Gerard Scrace

Jack Lenihan-Smith

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gerard Scrace

Jack Lenihan-Smith

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami