Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Rachel Quigley & Emily Holsgrove

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:12:09
Ranking: #86
Ranking AG: #22
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Rachel Quigley

Emily Holsgrove

12-16LIS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running40:31 (56%)

Stations27:36 (38%)

Roxzone4:06 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:04/km+8.8%17.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:53	515
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:43	438
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:07	424
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:05	46
Running 5	5:41	-
Rowing	5:17	462
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:37	138
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	2:57	105
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:57	148
Running Total	40:31	76
Roxzone Total	4:06	155

HYROX Race Analysis: Rachel Quigley & Emily Holsgrove

Rachel Quigley

Emily Holsgrove

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Rachel Quigley

Emily Holsgrove

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami