Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ruairi Cowan & Paul Traynor

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:03:54
Ranking: #126
Ranking AG: #25
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Ruairi Cowan

Paul Traynor

12-16LIS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running36:07 (56%)

Stations24:35 (38%)

Roxzone3:17 (5%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:31/km+11.9%18.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:52	173
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:34	243
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:10	275
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:37	85
Running 5	5:02	-
Rowing	4:09	90
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:36	339
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:04	175
Running 8	3:20	-
Wall Balls	4:33	305
Running Total	36:07	145
Roxzone Total	3:17	113

HYROX Race Analysis: Ruairi Cowan & Paul Traynor

Ruairi Cowan

Paul Traynor

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ruairi Cowan

Paul Traynor

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami