Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Abbie Ryan Shanahan & Lucy Cody

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:20:08
Ranking: #195
Ranking AG: #33
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Abbie Ryan Shanahan

Lucy Cody

12-16LIS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running46:53 (58%)

Stations28:10 (35%)

Roxzone5:09 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:52/km+9.9%18.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:33	131
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:41	273
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:44	172
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:08	241
Running 5	6:35	-
Rowing	5:28	413
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:42	150
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:15	163
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:39	28
Running Total	46:53	211
Roxzone Total	5:09	284

HYROX Race Analysis: Abbie Ryan Shanahan & Lucy Cody

Abbie Ryan Shanahan

Lucy Cody

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Abbie Ryan Shanahan

Lucy Cody

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami