Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Thomas Murphy

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 02:07:12
Ranking: #851
Ranking AG: #129
Kategoria: SOLO · OPEN

Thomas Murphy

16-17MAJ20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:54 (35%)

Stations69:47 (55%)

Roxzone12:36 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:37/km+11.1%8.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:13	757
Running 2	4:58	-
Sled Push	5:30	867
Running 3	5:24	-
Sled Pull	7:49	805
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	12:03	913
Running 5	5:38	-
Rowing	6:04	805
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	5:36	915
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	10:29	885
Running 8	6:40	-
Wall Balls	17:03	895
Running Total	44:54	621
Roxzone Total	12:36	631

HYROX Race Analysis: Thomas Murphy

Thomas Murphy

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Thomas Murphy

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami