Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ian Kwok

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Czas całkowity: 01:12:58
Ranking: #228
Ranking AG: #42
Kategoria: SOLO · PRO

Ian Kwok

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14GRU20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running31:21 (43%)

Stations34:45 (48%)

Roxzone6:56 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność3:55/km+13.6%19.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:04	-
SkiErg	3:58	62
Running 2	3:40	-
Sled Push	3:16	344
Running 3	4:01	-
Sled Pull	7:14	582
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:24	128
Running 5	4:21	-
Rowing	4:17	167
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:50	255
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	5:20	422
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:26	204
Running Total	31:21	207
Roxzone Total	6:56	187

HYROX Race Analysis: Ian Kwok

Ian Kwok

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ian Kwok

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami