Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: John Howell & Donovan Van Antwerpen

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · RSA

Czas całkowity: 01:12:42
Ranking: #234
Ranking AG: #22
Kategoria: DOUBLES · OPEN

John Howell

Donovan Van Antwerpen

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14GRU20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running35:38 (49%)

Stations27:06 (37%)

Roxzone10:03 (14%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:27/km+13.1%21.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:20	-
SkiErg	4:01	278
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:51	425
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:56	452
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:01	281
Running 5	4:42	-
Rowing	4:49	424
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:44	324
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:38	289
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:06	239
Running Total	35:38	159
Roxzone Total	10:03	397

HYROX Race Analysis: John Howell & Donovan Van Antwerpen

John Howell

Donovan Van Antwerpen

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

John Howell

Donovan Van Antwerpen

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami