Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Caryn Van Niekerk & Robyn Smith

HYROX JOHANNESBURG — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:40:16
Ranking: #285
Ranking AG: #45
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Caryn Van Niekerk

Robyn Smith

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running58:43 (59%)

Stations32:25 (32%)

Roxzone9:13 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:20/km+13.6%12.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:29	427
Running 2	6:53	-
Sled Push	1:45	92
Running 3	7:16	-
Sled Pull	5:13	410
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	5:06	312
Running 5	7:48	-
Rowing	5:06	102
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:51	192
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	3:48	247
Running 8	8:02	-
Wall Balls	4:07	56
Running Total	58:43	335
Roxzone Total	9:13	284

HYROX Race Analysis: Caryn Van Niekerk & Robyn Smith

Caryn Van Niekerk

Robyn Smith

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Caryn Van Niekerk

Robyn Smith

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami