Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Alexandra Birkett & Gavin Birkett

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:10:28
Ranking: #102
Ranking AG: #46
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra Birkett

Gavin Birkett

15-16MAR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:29 (57%)

Stations24:46 (35%)

Roxzone5:17 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:04/km+6.1%3.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:54	37
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:49	318
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:06	73
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:13	305
Running 5	5:11	-
Rowing	4:04	19
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:46	309
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:09	106
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:45	187
Running Total	40:29	121
Roxzone Total	5:17	94

HYROX Race Analysis: Alexandra Birkett & Gavin Birkett

Alexandra Birkett

Gavin Birkett

HYROX Houston

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Alexandra Birkett

Gavin Birkett

HYROX Houston

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami