Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Nicola Kerr-shaw & Ellie Sutton

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:23:43
Ranking: #416
Ranking AG: #67
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Nicola Kerr-shaw

Ellie Sutton

24-26STY20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running49:25 (59%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone6:25 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:10/km+12.9%11.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:34	-
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:33	-
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:49	-
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:47	-
Running 5	6:32	-
Rowing	4:58	-
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:29	-
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:32	-
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:19	-
Running Total	49:25	-
Roxzone Total	6:25	-

HYROX Race Analysis: Nicola Kerr-shaw & Ellie Sutton

Nicola Kerr-shaw

Ellie Sutton

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Nicola Kerr-shaw

Ellie Sutton

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami