Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Rosie Instrell & Helena Gibbon

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:25:54
Ranking: #126
Ranking AG: #54
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Rosie Instrell

Helena Gibbon

11-13PAŹ20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running51:04 (59%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone6:55 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:23/km+2.2%13.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:42	196
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:31	132
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:56	190
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:15	46
Running 5	7:06	-
Rowing	5:09	180
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:06	288
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:01	237
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:21	10
Running Total	51:04	128
Roxzone Total	6:55	172

HYROX Race Analysis: Rosie Instrell & Helena Gibbon

Rosie Instrell

Helena Gibbon

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Rosie Instrell

Helena Gibbon

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami