Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Heidi Williams

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:45:01
Ranking: #521
Ranking AG: #3
Kategoria: SOLO · OPEN

Heidi Williams

19-20KWI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running52:12 (50%)

Stations44:17 (42%)

Roxzone8:36 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:31/km+7.7%10.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:27	461
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:30	570
Running 3	6:23	-
Sled Pull	6:30	388
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	7:19	511
Running 5	6:53	-
Rowing	5:58	543
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:08	256
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	6:44	579
Running 8	7:27	-
Wall Balls	6:41	443
Running Total	52:12	549
Roxzone Total	8:36	470

HYROX Race Analysis: Heidi Williams

Heidi Williams

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Heidi Williams

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami