Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jennifer Ruffini & Ashley Coto

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:27:13
Ranking: #385
Ranking AG: #184
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Jennifer Ruffini

Ashley Coto

19-20KWI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running46:55 (54%)

Stations32:33 (37%)

Roxzone7:50 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:52/km-1.1%9.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:58	443
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:49	294
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:19	307
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:15	564
Running 5	6:26	-
Rowing	5:39	531
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:50	333
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:05	482
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:38	491
Running Total	46:55	323
Roxzone Total	7:50	377

HYROX Race Analysis: Jennifer Ruffini & Ashley Coto

Jennifer Ruffini

Ashley Coto

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jennifer Ruffini

Ashley Coto

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami