Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Serene Lum & Hsiao-Ju Cheng

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · SIN

Czas całkowity: 01:18:07
Ranking: #19
Ranking AG: #11
Kategoria: DOUBLES · PRO

Serene Lum

Hsiao-Ju Cheng

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running41:47 (53%)

Stations30:20 (39%)

Roxzone6:04 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:13/km+14.8%5.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:26	13
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:14	26
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:18	53
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:25	46
Running 5	5:21	-
Rowing	5:01	37
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:53	18
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:15	33
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:48	13
Running Total	41:47	21
Roxzone Total	6:04	15

HYROX Race Analysis: Serene Lum & Hsiao-Ju Cheng

Serene Lum

Hsiao-Ju Cheng

HYROX Bangkok

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Serene Lum

Hsiao-Ju Cheng

HYROX Bangkok

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami