Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jamie Lee & Jolene Phua

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:44:42
Ranking: #280
Ranking AG: #149
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Jamie Lee

Jolene Phua

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31SIE-1 WRZ20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running66:16 (63%)

Stations30:12 (29%)

Roxzone8:19 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność8:17/km+10.1%17.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:48	-
SkiErg	5:02	150
Running 2	7:24	-
Sled Push	1:46	241
Running 3	7:40	-
Sled Pull	4:39	129
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	4:34	225
Running 5	8:07	-
Rowing	5:27	200
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:09	293
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	3:22	138
Running 8	11:51	-
Wall Balls	3:13	85
Running Total	1:06:16	308
Roxzone Total	8:19	262

HYROX Race Analysis: Jamie Lee & Jolene Phua

Jamie Lee

Jolene Phua

HYROX Singapore

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jamie Lee

Jolene Phua

HYROX Singapore

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami