Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gerard O Gorman & Thomas Dolan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:14:50
Ranking: #441
Ranking AG: #129
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Gerard O Gorman

Thomas Dolan

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:35 (54%)

Stations27:50 (37%)

Roxzone6:29 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:04/km+1.4%6.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:52	303
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:09	633
Running 3	5:24	-
Sled Pull	2:54	321
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:47	571
Running 5	5:37	-
Rowing	4:46	544
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:01	638
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:50	484
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:31	550
Running Total	40:35	375
Roxzone Total	6:29	613

HYROX Race Analysis: Gerard O Gorman & Thomas Dolan

Gerard O Gorman

Thomas Dolan

HYROX Malaga

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gerard O Gorman

Thomas Dolan

HYROX Malaga

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami