Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ciara Gaffney & Mark Murphy

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:17:00
Ranking: #150
Ranking AG: —
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Ciara Gaffney

Mark Murphy

15-16LUT20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:58 (53%)

Stations29:52 (39%)

Roxzone6:15 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:07/km+7.1%4.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:11	181
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:29	259
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:47	291
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:43	252
Running 5	5:21	-
Rowing	4:53	246
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:04	308
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:41	141
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:04	178
Running Total	40:58	120
Roxzone Total	6:15	178

HYROX Race Analysis: Ciara Gaffney & Mark Murphy

Ciara Gaffney

Mark Murphy

HYROX Bilbao

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ciara Gaffney

Mark Murphy

HYROX Bilbao

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami