Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Juliane Williams & Ainsley Bernstein

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:25:53
Ranking: #373
Ranking AG: #156
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Juliane Williams

Ainsley Bernstein

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running49:17 (57%)

Stations27:35 (32%)

Roxzone9:05 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:09/km+10.4%6.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:33	274
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:07	794
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:19	111
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:24	183
Running 5	6:08	-
Rowing	4:55	290
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:47	281
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:21	276
Running 8	7:09	-
Wall Balls	4:09	478
Running Total	49:17	393
Roxzone Total	9:05	544

HYROX Race Analysis: Juliane Williams & Ainsley Bernstein

Juliane Williams

Ainsley Bernstein

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Juliane Williams

Ainsley Bernstein

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami