Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Hannah Smith & Jennifer Dunbar

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:33:25
Ranking: #554
Ranking AG: #231
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Smith

Jennifer Dunbar

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running50:14 (54%)

Stations33:12 (36%)

Roxzone10:03 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:17/km+12.8%10.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:54	599
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:41	631
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:27	569
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	5:41	739
Running 5	6:15	-
Rowing	5:18	603
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:58	488
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:04	538
Running 8	7:53	-
Wall Balls	5:09	747
Running Total	50:14	437
Roxzone Total	10:03	657

HYROX Race Analysis: Hannah Smith & Jennifer Dunbar

Hannah Smith

Jennifer Dunbar

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Hannah Smith

Jennifer Dunbar

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami