Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Danielle Correia & Elizabeth Almansa

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:35:40
Ranking: #602
Ranking AG: #251
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Danielle Correia

Elizabeth Almansa

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running58:52 (61%)

Stations28:20 (30%)

Roxzone8:32 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:21/km+20.4%11.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:36	310
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:28	381
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:15	504
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:15	498
Running 5	7:56	-
Rowing	4:57	317
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:53	388
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	3:19	258
Running 8	8:54	-
Wall Balls	3:37	149
Running Total	58:52	685
Roxzone Total	8:32	431

HYROX Race Analysis: Danielle Correia & Elizabeth Almansa

Danielle Correia

Elizabeth Almansa

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Danielle Correia

Elizabeth Almansa

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami