Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Tham Nguyen & Hannah O sullivan

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · PRO · IRL

Czas całkowity: 01:20:56
Ranking: #6
Ranking AG: #2
Kategoria: DOUBLES · PRO

Tham Nguyen

Hannah O sullivan

5-6KWI20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:00 (56%)

Stations29:44 (37%)

Roxzone6:16 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:38/km+10.6%3.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:47	8
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:59	3
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:16	3
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:20	18
Running 5	5:35	-
Rowing	5:15	19
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:16	15
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:06	8
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:45	4
Running Total	45:00	9
Roxzone Total	6:16	8

HYROX Race Analysis: Tham Nguyen & Hannah O sullivan

Tham Nguyen

Hannah O sullivan

HYROX Shanghai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Tham Nguyen

Hannah O sullivan

HYROX Shanghai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami