Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Rachel Tan

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Czas całkowity: 01:47:50
Ranking: #168
Ranking AG: #19
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Ronald Ng

Rachel Tan

5-6KWI20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running64:54 (60%)

Stations32:16 (30%)

Roxzone10:44 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność8:07/km0.0%28.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:40	104
Running 2	6:37	-
Sled Push	2:27	142
Running 3	9:47	-
Sled Pull	5:23	129
Running 4	13:35	-
Burpee Broad Jump	3:51	127
Running 5	6:50	-
Rowing	4:45	54
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:24	163
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	4:51	124
Running 8	7:17	-
Wall Balls	3:55	25
Running Total	1:04:54	175
Roxzone Total	10:44	168

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Rachel Tan

Ronald Ng

Rachel Tan

HYROX Shanghai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ronald Ng

Rachel Tan

HYROX Shanghai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami