Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Matthew & XianHua & Nguy & Teva Munier & Alex Choi-Ding

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · RELAY · OPEN

Czas całkowity: 01:32:54
Ranking: #47
Ranking AG: #41
Kategoria: RELAY · OPEN

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

5-6KWI20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running52:40 (57%)

Stations34:18 (37%)

Roxzone6:01 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:35/km+5.9%23.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:18	37
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:00	25
Running 3	9:11	-
Sled Pull	3:56	12
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:07	44
Running 5	5:42	-
Rowing	5:22	47
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:21	42
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:16	19
Running 8	8:53	-
Wall Balls	4:58	29
Running Total	52:40	47
Roxzone Total	6:01	29

HYROX Race Analysis: Matthew & XianHua & Nguy & Teva Munier & Alex Choi-Ding

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

HYROX Shanghai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

HYROX Shanghai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami