Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Adrian-Calvin Körner & Philip Nastke

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:13:05
Ranking: #296
Ranking AG: #155
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Adrian-Calvin Körner

Philip Nastke

2-3LIS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running41:37 (57%)

Stations24:40 (34%)

Roxzone6:52 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:12/km+14.5%6.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:07	543
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:26	317
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:49	340
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:59	235
Running 5	5:28	-
Rowing	4:21	337
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:11	22
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:04	536
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:43	111
Running Total	41:37	316
Roxzone Total	6:52	270

HYROX Race Analysis: Adrian-Calvin Körner & Philip Nastke

Adrian-Calvin Körner

Philip Nastke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Adrian-Calvin Körner

Philip Nastke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami